L’UNIFA met en lumière l’importance de sortir de sa zone de confort
L’Université de la Fondation Dr Aristide a accueilli, le jeudi 2 avril 2026, la Dre Neyssa Étienne dans le cadre de son activité hebdomadaire « Jeudi de l’UNIFA ». Membre du décanat de la Faculté de Pharmacie et des Sciences Biomédicales, l’intervenante a animé une conférence autour du thème : « La valeur de l’apprentissage hors de sa zone de confort ». Une présentation qui a profondément marqué l’assistance, en soulignant la nécessité de progresser malgré les obstacles.
Dès l’entame de son intervention, Dre Étienne a pris soin de définir le concept central de son exposé. « En psychologie, on définit la zone de confort comme l’ensemble des comportements et habitudes qui sont connus, sûrs, familiers, prévisibles et rassurants. C’est un espace où l’on s’appuie sur des routines, où l’on se sent compétent et où l’anxiété est minimale », a-t-elle expliqué.
Pour faciliter la compréhension, la conférencière a invité le public à imaginer un cercle: à l’intérieur se trouve la zone de confort, tandis qu’à l’extérieur s’étend une zone perçue comme incertaine, voire menaçante. « Volontairement, chacun peut décider d’élargir progressivement ce cercle afin d’accroître ses connaissances et ses expériences. Mais parfois, de manière inattendue et pour des raisons indépendantes de notre volonté, ce cercle peut se briser et nous projeter directement dans la zone de danger », a-t-elle précisé.
S’appuyant sur des exemples concrets, Dre Étienne a rappelé que l’apprentissage est intrinsèquement lié à la sortie de la zone de confort. Apprendre à marcher, à parler, à lire ou encore à pratiquer un sport constitue autant d’étapes où l’individu quitte un environnement familier pour en explorer un nouveau. « À chaque étape, vous avez laissé un univers que vous connaissiez pour rejoindre un univers inconnu qui est ensuite devenu votre quotidien », a-t-elle souligné.
Au-delà de cette démonstration, la professeure de physiologie et de terminologie médicale a mis en avant le rôle fondamental de l’apprentissage dans le développement personnel et professionnel. Selon elle, l’acquisition continue de connaissances permet non seulement de renforcer les compétences, mais aussi de stimuler la créativité et l’innovation. « Plus une personne apprend, plus elle dispose de ressources pour inventer des solutions originales face aux problèmes rencontrés », a-t-elle affirmé, tout en insistant sur le lien entre savoir et confiance en soi.
Dre Étienne a également insisté sur la portée sociale de l’éducation. « L’éducation constitue un levier essentiel pour réduire la pauvreté. Elle offre aux individus les moyens de s’émanciper, de devenir indépendants, de participer activement à la vie économique et sociale. Elle favorise l’égalité en donnant à chacun, indépendamment de son statut ou de son origine, la possibilité d’accéder aux mêmes opportunités », a-t-elle déclaré.
En conclusion, la conférencière a adressé plusieurs recommandations aux étudiants pour les encourager à sortir de leur zone de confort. Elle a notamment évoqué l’importance du bénévolat, du mentorat et de l’exploration de nouvelles activités. « Je vous encourage vivement à pratiquer le bénévolat. Ensuite, nous avons le mentorat qui consiste à s’inspirer d’un mentor. […] Investir dans un passe-temps ou une activité nouvelle, parfois exigeante, est une manière subtile mais puissante de quitter sa zone de confort », a-t-elle conseillé.
Cette conférence, à la fois inspirante et instructive, s’inscrit dans la mission de l’Université de la Fondation Dr Aristide de former des professionnels compétents, mais également des citoyens capables de s’adapter, d’innover et de relever les défis d’un monde en constante évolution.
